rotina de pele de inverno . noite

agora que a primavera está a chegar, posso fazer uma retrospectiva dos passos e produtos que me mantiveram a pele em boa forma.

a minha pele é mista, mais oleosa no verão. tive acne grave dos 12 aos 23 anos, e desde os 25 que voltou, moderado. há coisa de ano e meio começou a reduzir e por enquanto está estável – só tenho umas borbulhas hormonais de vez em quando e o clássico “mascne”. tenho muita tendência para hiperpigmentação pós inflamatória que depois se transforma em manchas escuras que ficam anos na minha pele.
e tenho 41 anos de vida na tromba: rugas, perda de elasticidade, textura… o natural de quem vive para lá dos 35.

os meus objectivos são manter a barreira da pele saudável, manter as borbulhas num mínimo mais fácil de gerir, ajudá-la a estar na sua melhor condição a nível de elasticidade, firmeza e textura, e reduzir e evitar nova hiperpigmentação.

não posso sublinhar isto o suficiente: o que resulta para mim pode não resultar para as outras pessoas. é um jogo muito individual de resiliência, dedicação, capacidade de adaptação, ouvir a pele e perceber o que em cada momento a faz mais saudável.
há um limite para o que produtos de tratamento de pele podem fazer: não há transformações milagrosas – isso só com bisturis, lasers e seringas –, e problemas graves têm sempre de ser acompanhados por um especialista. mas, com boa informação de base científica e alguma paciência, uma pessoa normal pode passar da fase “essenciais para a pele” (limpeza, hidratação, protecção solar) e conseguir ajudá-la a manter-se o mais saudável possível e até suplantar preocupações ligeiras.

a minha rotina de noite:

limpeza dupla

apesar de rodar muito estes produtos, a lógica é sempre a mesma: um cleanser à base de óleo para derreter maquilhagem e protecção solar (seja em formato bálsamo, creme, gel ou óleo), seguido de um cleanser mais fácil de enxaguar, adaptado à necessidade da pele naquele dia.

• Heimish All Clean Balm
• Jordan Samuel After Show Treatment Cleanser for Sensitive Skin
• Paula’s Choice Defence Hydrating Gel to Cream Cleanser* (dias de pele normal/oleosa)
• Paula’s Choice Resist Optimal Results Hydrating Cleanser* (dias de pele sensível)
• Cerave Hydrating Cleanser (dias de pele sensível)

péptidos

já sabia alguma coisa sobre as promessas de restabelecer alguma firmeza e elasticidade à pele, mas não fazia ideia de que era um ingrediente tão estudado – pelo menos nas suas formas mais promissoras, comercialmente conhecidas como Matryxil, Matryxil 3000 e Argirelina. depois de ouvir este episódio do podcast da Eco Well fiquei determinada a experimentar produtos em que os péptidos tivessem mais destaque. optei pelos menos comprovados mas promissores péptidos de cobre do Copper Amino Isolate Activator 2.1 da Niod porque são muito badalados e porque pessoas em cuja opinião confio falam muito bem deste produto.

retinaldeído

já falei sobre como funciona este derivado da vitamina A: promete ser praticamente tão eficiente (e rápido a actuar) como a tretinoína, mas quase nenhum efeito secundário. sempre tive de usar uma sandes de cremes hidratantes com a tretinoína, e mesmo assim não conseguia usar mais do que 2 vezes por semana, porque a pele insistia em pelar. com o Crystal Retinal 6 da Medik8 não tive quaisquer efeitos secundários e pude rapidamente começar a usá-lo todos os dias, com ou sem creme hidratante. já usei a bisnaga inteira de intensidade 6 e comprei agora o Crystal Retinal 10. a minha pele tem ficado visivelmente mais lisa, um pouco mais firme e as rugas são menos pronunciadas – nenhum efeito botox, obviamente, mas isso seria ter as expectativas fora do sítio. sei que isto é mérito de toda a minha rotina, mas notei melhorias mais acentuadas quando comecei a usar este produto.
para quem tenha a pele mais seca, vai sempre precisar de creme hidratante, mas só porque este é um sérum-creme, que é demasiado ligeiro e não tem grandes capacidades emolientes.

niacinamida + creme hidratante

sim, a maioria dos produtos hoje em dia contém niacinamida de alguma forma, mas curiosamente os que uso nesta rotina noite não. e não ia passar ao lado do potencial de anti-hiperpigmentação que combinar niacinamida e retinóides na mesma rotina pode trazer. para não falar de todos os outros benefícios que este pequeno ingrediente por si só pode trazer: reforçar a barreira, reduzir a inflamação, refinar o grão dos poros, equilibrar a produção de óleo, homogeneizar o tom da pele…

misturo umas gotas da niacinamida B-Bomb da Geek and Gorgeous com o creme hidratante que melhor servir os meus objectivos nesse serão:

• Paula’s Choice Omega + Complex Serum* (é um sérum, mas tem a textura de um creme muito leve. é a opção mais ligeira, mas é imbatível em termos de ingredientes de protecção da barreira cutânea)
• COSRX Balancium Comfort Ceramide Cream* (é um creme confortável com ceramidas – também à venda na Yesstyle, podem apanhar promoções)
• Hada Labo Perfect Gel Koi-Gokujyun (parece um gel para peles oleosas, mas é tão mais deliciosamente emoliente, é a opção mais hidratante das 3)

para não terem de misturar dois produtos e ainda ter os benefícios da niacinamida e ingredientes reparadores da barreira da pele, há sempre o Cerave PM.

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