a querer começar uma rotina de pele, sem saber onde começar, com pouco dinheiro para gastar? compilei os passos e os produtos essenciais para uma rotina de pele, e acrescentei os extras mais comuns, com várias opções para terem uma escolha variada.
agora é só juntar os legos conforme as necessidades da pele – escolhendo aquelas coisas que apetece usar todos os dias, que uma boa rotina de pele faz-se com consistência e persistência.
os essenciais
para uma pele saudável, são 3 passos:
- limpar
- hidratar
- proteger do sol
nota: à altura da publicação, todos os produtos mencionados estão a menos de 25€, e a maioria anda na média dos 12-18€.
1. limpar
adicionei aqui um sub-passo porque acredito que, ao fim do dia, usando protector solar (e, para alguns, maquilhagem), é preciso fazer uma limpeza dupla. para tornar esse processo o mais suave possível, o meu método preferido é usar, para a primeira limpeza, um cleanser à base de óleo (em líquido ou bálsamo), que é muito mais suave de aplicar e massajar no rosto, e derrete tudo sem abrasão. para a segunda (e lavar o rosto de manhã), um cleanser pouco abrasivo. este último é fácil de apartar às preferências da pele.
primeira limpeza – óleos
- Nivea Cleansing oil
- The Body Shop Camomile Cleansing Oil*
- Hada Labo Cleansing Oil
- The Face Shop Cleansing Oil
- Kose Softymo Cleansing Oil
primeira limpeza – bálsamos
- The Body Shop Camomile Cleansing Butter*
- Heimish All Clean Balm
- Banila Co Cleansing Balm
- The Ordinary Squalane Cleanser
- The Inkey List Oat Cleansing Balm
*Não têm loja online
2. hidratar
no sentido de aplicar creme hidratante (moisturise) para criar uma camada oclusiva que previna a perda de água transepidérmica e danos na barreira cutânea. ao adicionar-se mais passos, e salvo o protector solar, este deve ser o último passo da rotina.
- Cerave Facial Moisturising Lotion PM (excelente faz-tudo com bons ingredientes)
- Hada Labo Perfect Gel – mais rico, super hidratante (Yesstyle, Stylevana)
3. proteger do sol
para evitar danos prematuros na pele. em caso de pele muito oleosa, pode usar-se em vez do hidratante durante o dia. FPS 50+, PA++++, sempre.
- P20 Sun Care for Kids (também se encontra em algumas Amazons europeias, é procurar e comparar preços)
- La Roche Posay Shaka Fluid (não sai tão barato por mililitro, mas é mais fácil de encontrar em farmácias)
- Skin Aqua Super UV Moisture Gel (Yesstyle, Stylevana)
os extras
é escolher de acordo com as necessidades da pele. sem forçar. se alguma coisa correr mal, é voltar aos básicos.
humectantes
pode ter-se pele desidratada sem se ter pele seca. estes produtos atraem água para a nossa pele.
podem usar-se depois de limpar a cara, entre os vários passos e antes do creme hidratante.
- La Roche-Posay Toleriane Ultra 8 Mist à base de glicerina (comparar preços de farmácias, que este é dos que flutua)
- Hada Labo Gokujyun Lotion Moist (também há a Light) à base de ácido hialurónico (Yesstyle, Stylevana)
anti-oxidantes
tenho preferência pela vitamina C no estado mais puro (ácido L-Ascórbico), mas há tantos outros ingredientes fantásticos nesta categoria (ácido ferúlico, resveratrol, ubiquinona ou coQ10, só para nomear alguns).
podem ser usados de manhã e de noite, mas a nível introdutório não combinaria com outros activos (retinóides/ácidos esfoliantes). é particularmente útil na rotina da manhã, para amplificar os efeitos do protector solar.
protegem do stress oxidativo, ajudam a reduzir e reverter (até certo ponto) esses mesmo danos, deixam a tez mais iluminada e homogénea, e podem ajudar com a produção de colagénio.
- Geek and Gorgeous C-Glow
- Rohto Melano CC Vitamin C Essence (Yesstyle, Stylevana)
- Eucerin Q10 Active Day Cream (sem vitamina C. substitui o creme hidratante da manhã)
retinóides
fantásticos para tantas coisas: textura, hiper-pigmentação, perda de elasticidade, rugas e, em algumas situações, ajudam com alguns tipos de acne/borbulhas.
começar com uma concentração baixa, a usar uma vez por semana, e sem medo de usar creme hidratante (depois e, se necessário, antes do retinóide) para “amortecer” o impacto na pele. a primazia deve sempre ser dada à saúde da barreira da pele. ir aumentando a frequência de uso devagar. não vale a pena forçar. e só se deve subir de concentração quando/se se conseguir usar a mais baixa diariamente sem problemas até ao fim – não é uma competição, não há pressa, e nem todas as peles lá chegam. usar à noite.
- Eucerin Q10 Active Night Cream (retinóide super suave, provavelmente não vai causar irritação nem precisa de creme hidratante, porque está formulado num)
- Geek and Gorgeous A-Game 0,05% and 0,1% (o retinaldeído é poderoso, mas normalmente causa menos irritação – ou até nenhuma – dependendo da pele. comecem devagar, façam sandes de creme hidratante se necessário)
óleos
para peles secas ou dias de pele seca, para usar depois dos ácidos, tornar o creme hidratante mais denso, e mimos gerais, como massagens faciais.
ácidos esfoliantes
apesar de não ter encontrado ainda fórmulas semelhantes aos meus preferidos de marcas mais caras (que são normalmente em bases de creme), ficam sugestões de tónicos esfoliantes. são criados para serem usados todos os dias, mas não vejo grande necessidade disso, especialmente se também quiserem usar outros activos. usar um par de vezes por semana já ajuda, e também se pode aplicar apenas nas zonas problemáticas. estes são bastante suaves na pele. ajudam a remover células mortas e a conseguir uma textura mais macia. os de BHA também ajudam com borbulhas/acne.
- The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
- Pixi Glow Tonic
- Paula’s Choice travel size 2%BHA liquid exfoliator* (têm outros ácidos, também em tamanho de viagem, para outros propósitos)
*link afiliado, podes usar o meu código FREEVOLOUS10 para 10% de desconto.
Acho que era mesmo fixe acrescentares o preço ao pé de cada produto! Beijinhos:)
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Olá, Teresa!
Comecei por fazê-lo, mas o problema é que, dependendo dos sites e das promoções, os preços variam muito… acabei por desistir porque ia sempre ter informação que não ia bater certo.
De qualquer forma, aconselho sempre a comparar preços em mais do que uma loja porque não consigo por motivos óbvios garantir que o link que pus ainda tem, à altura da leitura, o preço mais baixo.
À altura da publicação, todos os produtos mencionados custam menos de 25€, e a maioria anda na média dos 12-18€.
Espero que, ainda assim, o meu trabalho te seja útil. Beijinhos
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